In den erweiterten Einstellungen (im VLC, Einstellungen unten auf die Radio-Button "All" klicken) kann man wie auf dem Screenshot zu sehen relativ unkonfortable die Performance vom VLC bei HD Filmen verbessern.
Danach kann man auch 1080 Filme auf nem etwas älteren weissen MacBook (2007er) wunderbar anschauen ohne Ruckler oder Artefakte.